Dicas: não devemos abusar nas datas festivas

Eu estava pesquisando e li um assunto muito importante, sobre as datas comemorativas. Por isso resolvi falar um pouco sobre o tema: 

Primeiro grande erro: abandonar totalmente a rotina de exercícios nos feriados. Lembre-se que você não está de férias, apenas relaxando por um ou dois dias e se não fizer nada para equilibrar a comilança e os drinks a mais, tenha certeza que "a gordura será seu castigo".

A semana da páscoa, é um feriado religioso muito importante e que envolve muitas tradições, muitas delas envolvendo comidas e pratos típicos. Junto com as comemorações, tendemos à abusos e exageros, como comer VÁRIOS ovinhos de chocolate, da peixada de coco, dos drinks, da comida pesada, etc. O longo feriado acaba fazendo com que algumas pessoas saiam do limite, esquecendo e fugindo da dieta. 

Para quem tem problemas com diabetes, pressão alta  e outras complicações de saúde, maneirar com a comida e principalmente com os exageros pode reduzir o risco de mal estar e da famosa indisposição após as festas. Está comprovado que comer chocolate faz bem para saúde, para pele, para o coração e outros ótimos benefícios, mas devemos come-lo com moderação. A mesma dica serve para qualquer outro tipo de alimento. O segredo é não exagerar.

Por isso devemos estar sempre atentos, não só nas datas comemorativas, mas também no seu dia a dia. 

Desejo que todos tenham uma linda páscoa. Essa é uma ótima dica: se divirtam curtam a semana santa, aproveitem o feriado com cautela e bom senso e voltem para casa felizes! 

Maria J.

PREOCUPAÇÃO EXCESSIVA: COMO SABER?

Hoje eu estou abordando um tema muito importante na vida de cada um: a preocupação excessiva. Como saber quando ela passa do limite? É quase impossível não sentir um mínimo de tensão, e é até bom para nos impulsionar, nos fazer agir, e a tomar decisões. 

Mas devemos ficar atentos quando a preocupação prejudica seu bem estar e sua saúde. Algumas pessoas não aceitam as incertezas da vida e acham que têm responsabilidade em tudo de ruim que pode acontecer. A vida é corrida e você se sente responsável pelos problemas que aparecem, ai vem o desejo de você querer resolver tudo às pressas. 

Quando não acontece o esperado, vem o mau estar, a ansiedade, os pensamentos negativos e com isso vem a insônia, o cansaço, etc. O estado persistente de preocupação pode levar a problemas sérios de saúde física e psicológicas. 

Por isso devemos nos corrigir para que um simples problema do dia a dia, não se transforme em uma preocupação excessiva e venha a prejudicar sua saúde e o seu bem estar

Essa é uma ótima dica de saúde e como se sentir bem.  

Beijos

IMAGEM FOLHEADOS: DIVULGAÇÃO DE PEÇAS

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Você gostaria de ter uma renda extra revendendo folheados e bijuterias com preço baixo e qualidade? São produtos de alta qualidade direto da fábrica. Brincos, gargantilhas, pulseiras, anéis, tornozeleiras, mostruários, broches, correntes, alianças. É grande a variedade de produtos com um preço acessível à lojistas e sacoleiras. 

Caso vocês queiram comprar produtos de qualidade por um preço baixíssimo, essa é uma boa opção para fazer um ótimo negócio; compre na imagem folheados e faça um investimento. Rentável seus clientes ficarão satisfeitos com a sua escolha. Não perca tempo comece hoje mesmo investindo no seu negócio. Você já percebeu que estamos falando de produtos de qualidade. Uma empresa bem conceituada no mercado ha mais de dez anos. Então procure conhecer os folheados e bijuterias da imagem folheados. Comece comprando para uso próprio, com isso você adquire confiança na empresa: E se sente seguro para fazer um bom negócio.   

                     

Eu fiz esse blog para falar sobre saúde e beleza. E também para divulgar meu trabalho, não deixa de ser sobre beleza. Nada como um lindo folheado de boa qualidade para você ficar linda. A beleza feminina está no jeito de cuidar da saúde, do corpo, do interno e do externo (com uma boa jóia, rs). Depois de muito trabalho e da correria do dia- a dia, você merece presentear a si mesma com um lindo folheado. Essa é uma boa dica  de beleza.

DICAS PARA ANSIEDADE

Descubra se sua ansiedade é um problema e saiba como melhorar sua qualidade de vida. Hoje eu estou abordando um tema muito importante que são os sintomas de um possível transtorno de ansiedade. Quando é o momento que você sabe que tem os sintomas? São vários os fatores: alterações do comportamento e do humor, como inquietação, irritabilidade, impaciência, baixa performance no trabalho ou na escola, insônia, tremores no corpo, etc. Enfim assistam o vídeo para  vocês entenderem melhor os sintomas da ansiedade. Fique atento a todos esses sintomas, e procure um especialista, porque essa doença é muito séria e afeta a qualquer um.  O bem maior é a nossa saúde não é mesmo? 

Não deixe para depois quando estiver sentindo algo errado com você. Essa é uma boa dica para cuidarem da saúde e viverem lindas e saudáveis.

IMAGEM FOLHEADOS

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MINHAS   AMIGAS,  HOJE  EU VIM  AQUI  DIVULGAR O MEU TRABALHO:

Aqui eu sempre falo sobre saúde e beleza, mas hoje eu vim divulgar uma coisinha especial. Não deixa de ser sobre beleza afinal. Estou vendendo peças folheadas e bijuterias direto da fábrica. Para sacoleiras e lojistas que queiram revender peças folheadas com preço baixo e qualidade: Então acessem o meu link: E boas compras

meninas,  um abraço! Uma ótima dica para ficarem lindas!