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quarta-feira, 30 de janeiro de 2013





Esmaltes Risqué: coleção "Brasil por Risqué. Gastronomia"

  versão 2013;esmalte Brasil por Risqué.


Nova coleção de esmaltes… Para as mulheres“esmaltadas” que adoram experimentar novas cores…
O Brasil nunca esteve tão na moda como agora! E, continua, pelo menos, até 2016 (Olimpíadas).
O colorido do Brasil encanta todos. Muitas vezes, o universo da beleza e da moda buscam inspiração no exterior, mas dentro do próprio país há muitas inspirações, cores, riquezas.
Pense nas frutas, comidas brasileiras, nas bebidas, nos estilos de roupas por todo o país. Que tal evidenciar o colorido da gastronomia brasileira?
A Risqué buscou inspiração no colorido da comida brasileira para a sua coleção de esmaltes da moda primavera verão 2013. E não é que esse colorido todo possui relação com a estação mais quente do ano? Charme de verão!
coleção “Brasil por Risqué. Gastronomia” possui consultoria do famoso estilista Reinaldo Lourenço e traz 6 cores de esmaltes.



Uma tendência no Brasil na gastronomia é o uso de ingredientes e receitas brasileiras com sofisticação e com a mistura de alguns ingredientes da culinária internacional. Esse é o princípio para a criação desses esmaltes da Risqué.
As cores são: Geléia de Pitanga (vermelho laranja vibrante, esmalte cremoso),  Caipiroska Curação (azul turquesa, esmalte metálico), Risoto de Mandioquinha (laranja), Manjar de Tapioca (nude, esmalte metálico), Suflê de Goiaba (goiaba rosado. esmalte metálico), Marshmallow de Alfazema (lavanda, esmalte cremoso).



As unhas de gel podem ser uma alternativa para quem morre de vontade de possuir um “unhão” colorido!
O mais bacana é que a Risqué não caiu na mesmice de seguir a tendência candy color (cor pastel), que estará em alta na próxima estação. As cores estão agradáveis. O único repetitivo é esse lilás. O mercado oferece várias tonalidades nessa cor.É sempre bom sair por ai, com unhas lindas e bem cuidadas.
É sempre bom tirarmos um tempinho para cuidar de nossas unhas.
E nada como um lindo esmalte, para ficarmos belas!!


  imagem;
  túlioVidal ( divulgação Risqué)


sábado, 26 de janeiro de 2013


DICA BACANA;
BEPANTOL PARA BELEZA

  
Para muitas mulheres isso não é nenhuma novidade,mas agora para muitas serão dicas valiosas, e a pergunta vai ser; Será que funciona? a Resposta é sim, funciona  e existem pessoas que não abrem mão do bepantol por nada!
Segue a abaixo uma listinha de dicas de beleza usando o Bepantol pomada.
Excelente para lábios rachados,passe á noite antes de dormir seus lábios estarão recuperados de manhã
Hidratar áreas que são mais ressecada(cotovel, joelho e calcanhar)
Hidratar e amolecer cuticulas, antes de fazer as unhas
ótimo para auxiliar na cicatrização de machucados( e até aqueles bifinhos que a manicure as vezes tira sem querer)
Auxilia na hidratação dos cabelos junto com o condicionador( Bepantol liquido, mais com a pomada
também dá para fazer) Ajuda a calmar as áreas depiladas (virilha, axila,bumbum,etc)
Auxilia a fortalecer a raiz e os fios dos cabelos, pois ele é regenerador. Auxilia também para clarear áreas mais escuras( axila e virilha) pois,essa escuridez nessas áreas, geralmente acorre devido a falta de hidratação .E como o Bepantol tem o poder de hidratar, após alguns meses de uso, as áreas apresentam clareamento.
Melhora aparencia das olheiras.
Ajuda a hidratar o cabelo, pois tem o poder de regenerador
Fortalece a raiz e os fios de cabelos.
Melhora sintomas de inflamação do couro cabeludo.
Diminue a coceira.
Estimula a pigmentação( o que pode ser interessante,
para desacelerar o aparecimento de cabelos brancos) 

RECEITA DE HIDRTAÇÃO BEPANTOL
5ml de Bepantol liquido
01 colheres sopa de açúcar( mascavo ou cristal
de preferencia)
02 colheres de sopa de um creme de tratamento.
para seu tipo de cabelo.

Dica maravilhosa. Origem da dica; Precisar não preciso Mas eu quero.







sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

MELHORE A MUSCULAÇÃO DO SEU ROSTO COM EXERCÍCIOS FACIAIS.



A Fonoaudióloga Estética Facial Gisele Valdstein revela que os exercícios faciais podem proporcionar resultados que valem por uma plástica.

Movimentos e caretas como esticar a testa, contrair os lábios e o pescoço, levantar os olhos são alguns tipos de exercícios faciais que ao serem aplicados durante o dia-a-dia terão efeitos surpreendentes sobre os músculos da face. Os resultados serão refletidos em toda a face e pescoço, através de músculos mais tonificados, linhas de expressão e rugas atenuadas, além de alongar toda a musculatura das regiões do rosto e pescoço, deixando o semblante harmonioso e rejuvenescido.

Assim, da mesma forma que o corpo, os músculos da face, do pescoço e colo também precisam de exercícios para continuarem firmes, irrigados e com a aparência saudável. E para isso, se faz necessário ter conhecimento dos hábitos diários e funções faciais básicas, entre elas: mastigação, respiração, deglutição e fala. Além disso, para obter resultados positivos e duradouros é fundamental que o paciente tenha disciplina ao incorporar as atividades.


Desta forma, a Fonoaudiologia Estética Facial disponibiliza uma gama de alternativas em tratamentos voltados para evitar a flacidez, rugas e linhas de expressão causadas pelo tempo e movimentos repetitivos, realizados quase que diariamente. "A ginástica facial pode ser realizada a partir dos 20 anos. Quanto mais cedo melhor, já que a eficácia está intrinsecamente relacionada com a prevenção", esclarece a Fonoaudióloga Estética Facial, com especialização em Motricidade Orofacial, Gisele Valdstein.

A especialista revela ainda que a malhação facial é um excelente recurso natural. "Retardar o envelhecimento da face e pescoço, sem intervenções cirúrgicas ou aplicações de toxinas botulínicas, não é um mito, e sim, uma realidade. Apenas com a adoção de 10 a 15 minutos de exercícios diários é possível combater a flacidez, sulcos e rugas", revela a profissional.

Gisele Valdstein informa também, que os procedimentos são realizados de forma prazerosa, porém, capazes de transformar o contorno facial, o deixando mais definido, diminuindo papadas, tonificando bochechas e elevando as pálpebras e, com isso, deixando o olhar revitalizado, ou seja, é um verdadeiro auto-lifting natural. "Além dos exercícios, paciente irá aprender a relaxar os músculos da face que trabalham em excesso provocando os indesejáveis vincos na face", conclui a especialista.para ter um rosto lindo e livre de rugas, estes exercicios são otimos,é só por em prática e faze-los sempre; tire uns munito do seu tempo para cuidar da sua beleza!






   COMO USAR E CUIDAR DO SEU APARELHO MÓVEL?

A MAIORIA DOS APARELHOS MOVEIS SÃO REMOVIVEIS,O QUE SIGNIFICA QUE VOCE OS REMOVE PARA COMER, ESCOVAR  E USAR FIO DENTAL. POR ESSE MOTIVO,SÃO FACILMENTE PERDIDOS. MUITAS PESSOAS  EMBRULHAM OS APARELHOS MÓVEIS EM UM GUARDANAPO AO COMER, OS ESQUECEM EM SEGUIDA, TENDO QUE GASTAR CENTENAS DE REAIS EM UMA PEÇA. UMA SOLUÇÃO É CARREGAR SEMPRE A CAIXA DO SEU APARELHO MÓVEL COM VOCE PARA GUARDÁ-LO TODA VEZ QUE NÃO ESTIVER SENDO USADO..PARA MAIS PROTEÇÃO, NUNCA DEIXE A CAIXA SOBRE A MESA OU BALÇÃO-SEMPRE COLOQUE A IMEDIATAMENTE EM SUA MOCHILA, BOLSA OU BOLSO.
SEU DENTISTA PODE LHE FORNECER MAIS INFORMAÇÕES SOBRE COMO LIMPAR E CUIDAR DO SEU TIPO ESPECIFICO DE APARELHO MÓVEL SEU DENTISTA PODE LHE DIZER POR QUANTO TEMPO VOCE DEVERÁ USAR O APARELHO MÓVEL..UMA VEZ QUE O PROPÓSITO DESSE DISPOSITIVO É EVITAR QUE SEUS DENTES RETORNEM Á POSIÇÃO ORIGINAL, E ELE DEVE SER USADO PELO MENOS ATÉ QUE SEUS MAXILARES E GENGIVAS TENHAM TIDO TEMPO DE ESTABILIZAR AO REDOR DOS DENTES RECÉM-ALINHADOS..MUITOS ORTODONTISTA RECOMENDAM QUE CRIANÇAS E ADOLESCENTES, USEM OS APARELHOS MÓVEIS ATÉ OS 20 POUCOS ANOS-ATÉ QUE TODOS OS DENTES PERMANENTES TENHAM NASCIDO,E OS OSSOS DA FACE TENHAM PARADO DE CRESCER.

A ESCOVA E O CREME DENTAL DEVEM ENTRAR EM AÇÃO,NO MINIMO TRES VEZES AO DIA DEPOIS DAS REFEIÇÕES...MUITO MAIS QUE GARANTIR UM SORRISO BONITO,CUIDAR RIGOROSAMENTE DOS DENTES ESPELHA SAÚDE.

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

CUIDE DA SAÚDE CONSUMA ALIMENTOS ORGANICOS



   Tudo o que se come são alimentos, que são compostos de substâncias denominadas nutrientes. Nutriente é a parte do alimento que vai exercer uma função de nutrição, no corpo humano. Os principais nutrientes são: glicídios (açúcares e amido), lipídios (gorduras), proteínas, minerais (cálcio, fósforo e ferro), vitaminas (A,B,C,E e K) e água. Os nutrientes essenciais ao organismo fornecem energia e desempenham função construtora, formando o sangue, os músculos e os órgãos, garantindo o crescimento e o desenvolvimento físico e mental. Outros, ainda, regulam e estimulam muitas funções que mantêm o perfeito funcionamento do corpo humano. 
   É importante lembrar que as vitaminas não se acumulam no organismo, por isso é necessário o consumo diário de hortaliças e frutas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda um consumo de vegetais superior a 400g/pessoa/dia para se preservar e/ou incrementar a saúde. 
  Convém, também, ressaltar que o hábito de consumo de hortaliças pode ser desenvolvido através da educação e até por insistência. Quase sempre, a insistência no consumo proporciona bons resultados e pode inclusive levar as pessoas a não dispensarem mais as hortaliças e frutas durante as refeições e os lanches. As crianças nascem sem gostar de sabores amargos, como o do brócolis. Se os pais quiserem que seus filhos aprendam a gostar de vegetais, principalmente os verde-escuros, precisam dar a eles oportunidades para prová-los. 
   Uma pesquisa publicada na revista americana "Pediatrics" sugere que os bebês podem se acostumar a comer hortaliças mesmo antes de nascer, com a ajuda das mães. Segunda essa pesquisa, o gosto das frutas e das hortaliças passa para o líquido amniótico, no útero, ainda durante a gravidez, e também para o leite materno, no período de amamentação. As crianças "aprendem" a gostar das hortaliças por serem expostas ao gosto, com freqüência, desde pequenas. Os sabores da dieta materna são transmitidos pelo líquido amniótico e pelo leite materno. É importante que a mãe coma de maneira regular hortaliças, para que o bebê aprenda a gostar destes alimentos. 
   As hortaliças são ricas em vitaminas e sais minerais, com bom teor de proteínas e fibras, além de outras virtudes dietéticas e até terapêuticas. Por isso, é comum os médicos incluí-las em regimes alimentares e na composição do cardápio diário. 
   A vitamina A (vitamina da beleza) é essencial para a saúde dos olhos, pele, dentes e cabelos, atuando sobre o crescimento e aumentando a resistência do organismo às doenças. Nas hortaliças, as fontes mais significativas são: abóbora, agrião, alface, batata-doce, cenoura (Figura 1), couve, espinafre, pimentão, tomate, salsa e feijão-vagem.



.Terapia ocupacional
   Cada vez mais tem sido importante a ocupação para as pessoas de todas as faixas de idade viverem mais e melhor. A horta, quando conduzida com prazer, é uma terapia eficiente para afastar problemas como estresse, depressão e outros. A violência e a dependência química podem começar com a ociosidade – especialistas que trabalham com meninos e meninas e seus relacionamentos com o crime acreditam que um período na escola é pouco para mantê-los longe da violência e dos vícios. No resto do dia é preciso ocupá-los com atividade saudáveis. A ocupação do tempo ocioso na condução de uma horta em instituições de caridade, penitenciárias, instituições de saúde (Figura 2) e outros é essencial para as pessoas sentirem-se úteis e melhorar a auto-estima.


. Econômica 
    A horta doméstica ou comunitária objetiva também aumentar a renda da família ou de grupos de famílias ou, ainda, reduzir custos com sua alimentação e nas instituições que prestam serviços à comunidade, pois tudo que é produzido não se compra, evitando-se a saída de dinheiro. Na escola, além da importância educacional, a horta orgânica visa também melhorar a qualidade da merenda, acrescentando mais vitaminas e sais minerais, além de reduzir a despesa com a compra de alimentos. O aspecto econômico mais importante que não é contabilizado, mas deve ser levado em conta, é a saúde. As vitaminas, os sais minerais e as fibras, presentes em quantidades suficientes nas hortaliças, previnem as doenças e, com isso economiza-se com médicos e medicamentos..fazer uma orta em casa, traz grande beneficio para a familia,além de ter uma alimentação saudavel, é também uma forma de terapia faz bem para o corpo e mente..cuide de voce.



Proposta da agricultura orgânica é garantir a saúde do corpo e da sociedade como um todo, de forma sustentável e natural.























COMIDA CONGELADA.


CONGELAMENTO É UM PROCEDIMENTO SIMPLES, PRÁTICO PARA QUEM NÃO TEM DISPONIBILIDADE PARA COZINHAR TODOS OS DIAS, E GARANTE A QUALIDADE E TEOR NUTRITIVOS DOS ALIMENTOS; NÃO É NECESSÁRIO ESPERAR QUE O ALIMENTO ESFRIE TOTALMENTE PARA CONGELÁ-LO. ALGUNS MINUTOS SÃO SUFICIENTES.
O CONGELAMENTO NÃO ALTERA AS CARACTERISTICAS DOS ALIMENTOS, AO NATURAL OU JÁ PREPARADOS..CONSERVANDO SEU SABOR COLORAÇÃO E PROPRIEDADES NUTRITIVAS,DESDE QUE SUBMETIDOS AO MESMO EM BOAS CONDIÇÕES,  E DE ACORDO COM AS TÉCNICAS RECOMENDADAS. AS VANTAGENS DO CONGELAMENTO SÃO INÚMERAS, E EVIDENCIAM-SE NA MEDIDA QUE O USUÁRIO SE FAMILIARIZA COM O FREEZER.

CONFIRA ALGUMAS VANTAGENS

POSSIBILITA O PREPARO DE UM CARDÁPIO PARA VÁRIOS DIAS,OTIMIZANDO O TEMPO E POSSIBILITANDO UMA VARIAÇÃO MAIOR DE PRATOS.  O DESPEDICIO PRATICAMENTE ACABA, JÁ QUE OS ALIMENTOS CONGELADOS EM PORÇÕS SÃO UTILIZADOS DE ACORDO COM A NECESSIDADE DE CADA OCASIÃO. FAVORECE O CONSUMO DE LEGUMES,FRUTAS E OUTROS ALIMENTOS FORA DA SAFRA, MAS COM PROPRIEDADES NUTRITIVAS E SABOR INALTERADOS.;  CONGELE ALIMENTOS FRESCOS, DE BOA QUALIDADE, O CONGELAMENTO TENDE A REALÇAR OS TEMPEROS E AMACIAR OS ALIMENTOS. PORTANTO, TEMPERE SUAVEMENTE OS PRATOS QUE FOR CONGELAR.

TOQUE E DICAS;

PROCURE RETIRAR OS ALIMENTOS DO FREEZER APENAS NA HORA DE SUA UTILIZAÇÃO E CONSUMA-OS PREFERENCIALMENTE ATÉ 24 HORAS APÓS O DESCONGELAMENTO
NÃO COLOQUE O ALIMENTO DIRETO NO FREEZER, EMBALE-O OU GUARDE-O EM PEQUENOS POTINHOS,PREFERENCIAL DE VIDRO.PARA QUE RECIPIENTES NÃO FIQUEM GRUDADOS NO FREEZER,REVISTA-OS COM PLÁSTICO ANTES DE LEVÁ-LOS AO CONGELADOR. PARA EVITAR CONFUSÃO,COLOQUE ETIQUETA EM TODOS OS RECIPIENTES,ESPECIFICANDO O ALIMENTO,A DATA DO PREPARO E VALIDADE PARA CONSUMO..ASSIM VOCE VAI CHEGAR DO TRABALHO DESPREOCUPADO SEM AQUELA CORRERIA, EM FAZER O JANTAR OU QUANDO VOCE TEM QUE CUIDAR DA CASA DOS FILHOS, QUANDO TEM QUE CUIDAR DE CRIANÇA RECÉM-NASCIDO E NÃO SOBRA TEMPO PARA VOCE..NÃO É MESMO? ENTÃO É SEMPRE BOM TIRARMOS UM TEMPO PARA COZINHARMOS PORCÕES GRANDES DE ALIMENTOS;COMO GRÃOS ARROZ LEGUMES E TUDO MAIS QUE DESEJARMOS, ASSIM A VIDA FICA MENOS CANSATIVAS..APROVEITE AS DICAS...


E SÓ POR EM PRÁTICAS. UM ABRAÇO!
















terça-feira, 22 de janeiro de 2013

SALADA NAPOLITANA  AO MOLHO DE MANGERICÃO


UMA RECEITA LEVE E FACIL DE FAZER.

TOMATES;

01 XICARA DE CHÁ DE AZEITE, XERÉM DE CAJÚ.
01 XICARA DE CHÁ DE MANGERICÃO,
SAL E PIMENTA A GOSTO..  QUEIJO BRACO

MODO DE FAZER; 

CORTE OS TOMATES AO MEIO, E RETIRE AS SEMENTES E SUA PARTE BRANCA
PIQUE-OS EM CUBOS BEM PEQUENOS BATA NO LIQUIDIFICADOR, 01 XICARA DE CHÁ
DE MANGERICÃO.01 XICARA DE CHÁ DE AZEITE SAL E PIMENTA,TEMPERE OS TOMATES COM UM ARO REDONDO OU COLHER.COLOQUE UM FATIA DE QUEIJO BRANCO A SUA,
 ESCOLHA..CALCULE CERCA DE 03 TOMATES PICADOS, POR PESSOA.

NO JANTAR. É SEMPRE BOM FAZERMOS UMA REFEIÇÃO LEVE E SAUDÁVEL

origem da receita pé na cozinha.




domingo, 20 de janeiro de 2013






COMO CUIDAR DAS MÃOS.

 para ter mãos bonitas por muito tempo.
 é preciso ter cuidado sempre,desde a mocidade. As mãos são as partes do corpo que denunciam logo a idade..não há maquiagem que as cubra  porque uma vida inteira ficaram expostas ao sol. A falta de cuidados  com as mãos pode causar problemas como ressecamento e cancer de pele. É necessário cuidar para evitar tanto o envelhecimento precoce e também cuidar da saúde da pele.Dicas  útes para o cuidados das mãos; Use filtro solar diariamente,o fator deve ser no minimo,30.Reaplique o produto a cada 40 minutos. hidrate as mãos de manhã e de noite.Use produtos com uréias. De manhã prefira cremes com filtro solar..Lave as mãos com sabonetes neutros.Se tem sensibilidade a produtos quimicos,use luvas durante as tarefas domésticas..Dentro das luvas, geralmente há um talco que resseca a pele e as unhas..por isso,depois de tira-las, lave as mãos e hidrate- as..para ter mãos bem cuidadas e unhas lindas sem ressecamento..O segredo é cuidar sempre.

Boa alimentação



Alimentação saudável

Ter uma boa alimentação é sinônimo de vida saudável. Por meio da Política Nacional de Alimentação e Nutrição, o governo incentiva a população a ter bons hábitos e conscientiza sobre os riscos de doenças causadas pela ingestão prolongada de alguns tipos de produtos.
Muitos componentes da alimentação dos brasileiros são associados ao desenvolvimento de doenças, como o câncer, problemas cardíacos, obesidade e outras enfermidades crônicas, como o diabetes. Por isso, alimentos ricos em gorduras, como carnes vermelhas, frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados, bacon, presuntos, salsichas, linguiças, mortadelas, entre outros, devem ser ingeridos com moderação.
O tipo de preparo do alimento também influencia no risco de doenças. Ao fritar, grelhar ou preparar carnes na brasa a temperaturas muito elevadas, por exemplo, podem ser criados compostos que aumentam o risco de câncer de estômago. Por isso, métodos de cozimento que usam baixas temperaturas são escolhas mais saudáveis, como vapor, fervura, ensopados, guisados, cozidos ou assados.

Vida saudável

A adoção de uma alimentação saudável previne o surgimento de doenças crônicas e melhora a qualidade de vida. Frutas, verduras, legumes e cereais integrais contêm vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo e devem ser ingeridos com frequência.
As fibras, apesar de não serem digeridas pelo organismo, ajudam a regularizar o funcionamento do intestino, reduzindo o tempo de contato de substâncias nocivas com a parede do intestino grosso.
A ingestão de vitaminas em comprimidos não substitui uma boa alimentação. Os nutrientes protetores só funcionam quando consumidos por meio dos alimentos. O uso de vitaminas e outros nutrientes isolados na forma de suplementos não é recomendável para prevenção do câncer.
Os bons hábitos alimentares vão funcionar como fator protetor se forem adotados ao longo da vida. Nesse aspecto devem ser valorizados e incentivados antigos hábitos alimentares do brasileiro, como o consumo de arroz com feijão.
O Ministério da Saúde lançou o Guia da Alimentação Saudável. Na publicação estão os dez passos para uma alimentação saudável. São eles:

• Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, cinco vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e faz bem à saúde.
• Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis.
• Consuma, no máximo, uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina.
• Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas e outras guloseimas como regra da alimentação.
• Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.
• Beba pelo menos dois litros (seis a oito copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.
• Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo.
• Faça pelo menos três refeições (café-da-manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições.
• Inclua diariamente seis porções do grupo dos cereais (arroz, milho, trigo, pães e massas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos em sua forma mais natural.
• Coma diariamente pelo menos três porções de legumes e verduras como parte das refeições e três porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

Fonte: Ministério da Saúde
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